Etusivu > Ammattilaisille > Terveyden edistäminen > Kehittämisyhteistyö > Arjen sankarit -toimintaryhmät


Arjen sankarit -toimintaryhmät

​​​Hyvinvointia ruoasta -ryhmät​

hyvinvointia ruoasta.PNG


 

Toimintaryhmät ovat alku työllistymisen polulle. Ryhmät ovat maksuttomia.

Toiminta käynnistyy Hyvinvointia ruoasta -ryhmällä ja jatkossa ryhmätapaaminen teemalla työ- ja toimintakyky. Ryhmien lomassa järjestetään ohjattua liikuntaa.  


 

    ​                                                                           

Hyvinvointia ruoasta -ryhmässä opetellaan valmistamaan terveellista arkiruokaa unohtamatta raaka-aineiden valinnassa ilmastoystävällisyyttä. Ruoanvalmistuksen ja yhdessäolon lomassa keskustellaan terveellisistä elintavoista. Osallistujat saavat tietoa terveyttä edistävistä ravitsemuksesta ja arjen hallinnasta sekä jokaisen kerran ruokareseptit. Mikä parasta, nautitaan hyvästä ruoasta ja seurasta.

Ryhmä kokoontuu viisi kertaa, yhden kerran kesto n. 3,5t. Ryhmään mahtuu 14 osallistujaa.

Ryhmän alussa terveystarkastus sisältäen pituuden ja painon mittaamisen sekä haastattelun.

Ryhmätapaamisten teemat:

1. Terveyttä ruoasta
2. Kasviksista terveyttä
3. Rasvat ravitsemuksessa
4. Proteiinit ravitsemuksessa
5. Miten vähentäisin sokerin käyttöä?

Mistä motivaatio muutokseen? Pienin askelin, hitaasti ja pitkäaikaisesti.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: 
ruoka-asiantuntija Kaisa Myllykangas, p. 0400 399 865,  kaisa.myllykangas@maajakotitalousnaiset.fi